No dia 17 de maio assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão, uma iniciativa que tem como principal objetivo alertar a população para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do controlo da hipertensão arterial.
A hipertensão arterial, frequentemente designada como a “doença silenciosa”, caracteriza-se pela elevação persistente da pressão arterial. Muitas vezes não apresenta sintomas evidentes, podendo, no entanto, aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e outras complicações graves.
Segundo a Direção-Geral da Saúde e a Organização Mundial da Saúde, a adoção de estilos de vida saudáveis desempenha um papel fundamental na prevenção e no controlo desta condição. Entre as principais recomendações destacam-se:
– manter uma alimentação equilibrada, com redução do consumo de sal;
– praticar atividade física regularmente;
– evitar o consumo de tabaco e moderar o consumo de álcool;
– controlar o stress;
– vigiar regularmente os valores da pressão arterial.
No âmbito do Clube Ciência Viva, esta data constitui também uma oportunidade para promover a literacia em saúde e sensibilizar a comunidade educativa para a importância da ciência na prevenção das doenças e na promoção do bem-estar.
Cuidar da saúde cardiovascular é um compromisso diário. Pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença no futuro.
Equipa Clube Ciência Viva (CCVAEAS)